„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt“. (Buddhistische Weisheit)

Was ist Mentaltraining? Wobei ist es hilfreich?

Mentales Training ist eine Methode, mit der die sozialen und emotionalen Kompetenzen sowie kognitiven Fähigkeiten verbessert werden können. 
Bekannt wurde das mentale Training im Sportbereich, als eine Trainingsmethode. Es wurde eingesetzt, um die sportlichen Bewegungsabläufe zu optimieren.
Inzwischen wird es in nahezu allen Bereichen verwendet: gegen Stress, im Gesundheitsbereich, bei Ängsten, in Beziehungen, um das Selbstbewusstsein zu fördern, mentale Stärke zu erlangen, Ziele schneller und leichter zu erreichen sowie schlechte Gewohnheiten abzulegen.
Die Denkmuster werden mithilfe vom Mentaltraining bearbeitet. Negative Gedankenmuster durch positive werden ersetzt.

Die Macht der Gedanken

„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab“. (Marc Aurel)

Die Gedanken versetzen uns in einen emotionalen Zustand und somit bestimmen sie unsere Gefühle, und diese wiederum beeinflussen unser Handeln und unsere Wahrnehmung.
Der Gefühlsausdruck der Gedanken führt außerdem zu einem körperlichen Ausdruck. Mit anderen Worten, unsere Gedanken formen unsere Körpersprache.
Alles beginnt mit einem bloßen Gedanken! Unsere Denkweise führt zu unserer emotionalen Verfassung, und diese kreiert unsere Einstellung zum Leben…. Ein Kreislauf!
Die Gedankenmuster formen unser Leben in jedem Bereich: im Beruf, in der Partnerschaft, in der Wohnung… überall. Welche Gedanken überwiegen in Deinem Leben? 
Was denkst Du von morgens bis abends? Sind Dir diese Gedanken dienlich?
Hinterfrage Deine Gedanken immer und immer wieder! Ist das wirklich wahr, was Du da denkst? Wer sagt das? Kannst Du das beweisen?

Ob Erfolg oder Misserfolg… Beides beginnt in Deinem Kopf!

Das Mentaltraining hilft Dir, Deine Gedanken zu hinterfragen und Deine behindernde Überzeugungen, die Du mit Dir herumschleppst, bewusst zu machen. 
Es hilft Dir, sie loszulassen und Deinen Fokus zu verändern!
„Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Neues aufzubauen, statt Altes zu bekämpfen“. (Sokrates)

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